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Trainingsinhalte:

• Verschiedenste Boxelemente, wie Boxsacktraining, Partnerübungen, Schattenboxen, Boxdrills und vieles mehr

• Boxspezifisches und allgemeines Athletiktraining (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination).

• Funktionelles Training und mit vielfältigen Trainingsmittel, wie Kettlebell, Kurzhantel, Medizinball, Battleropes und einige andere Überraschungen kommen zum Einsatz

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Qualifizierte Trainer stehen dir bei jedem Trainingsschritt zur Seite.

Sie geben dir professionelle Anleitung und garantieren ein sicheres und effektives Training.

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Für wen geeignet: Für Alle! Die Intensität kann innerhalb des Trainings selbst bestimmt werden.

Du kannst individuell bestimmen, wie intensiv du eine Übung ausführst (Gewicht, Anzahl an Wiederholungen, Geschwindigkeit, Anzahl der Schläge am Sandsack, Intensität der Schläge,…). Unterschiedliche Niveaus bei Partnerübungen sind ganz normal und auch erwünscht. Du wirst bestimmt beide Rollen erleben: Mal bist du erfahrener und kannst deine:n Partner:in unterstützen, mal ist dein:e Partner:in erfahrener und unterstützt dich. Wir stellen uns immer auf unser Gegenüber ein, dein Trainer hilft dir in allen Lagen.

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Schläge ins Gesicht oder auf den Körper bekommst du garantiert keine! Für erfahrene Teilnehmer besteht nach Gegebenheiten allerdings auch die Möglichkeit, mit leichtem Kontakt zu trainieren. Frag einfach deinen Trainer dazu.

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Ausrüstung: Boxhandschuhe, Bandagen

Im Probetraining stellen wir dir Leihhandschuhe zur Verfügung.